何年もバレエのレッスンに通っています。
レオタードも着ませんし、トゥシューズも履きません。
「白鳥の湖」も踊りません。
まあ「バレエ風エクササイズ」といった感じ。
レッスン中に先生がいつも「足で地面を踏んで」と何度も言われます。
「指と足裏を全部使って、パカパカにならないように」と毎回言われます。
バレエって言うと、皆さんがパッと思い浮かぶのは
こんな風に上に伸びている、跳躍している美しさ、ですよね。
どうしたらこんなに小さい接地面で、長い間爪立っていられるんだろう、と
驚きます。
コレ、この動作の前に必ず膝を曲げてぐっと踏み込む動作があるんです。
その時にどれくらいしっかり踏み込めてるかで、上に向かって大きく伸び上がれる。
そして爪立った後も、小さい接地面をぐっと踏み込んでいるから、あの姿勢を維持できる。
（もちろん体幹がものすごく鍛えられてる結果でもあるんですが）
日常的に歩く時もぐっと踏み込めないと、その足を蹴り出して前に進めない。
でも歩いている時には、行く先に注意が向いているので、自分が踏み込んでいなるかどうかなんて意識しません。
ぐっと踏み込める靴で歩いていますか？
お店で靴を試着する時に、ぐっと踏み込んでしっくり来る靴を選んでいますか？
足の踏み込み具合に意識を向けて、歩いてみてください。
靴選びも重要、その前に歩き方を上手くなるのも重要です。
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